मौसम कोई भी हो ड्राई फूड्स हमेशा हमारी बॉडी के लिए लाभकारी होते हैं क्योंकि इनके सेवन से हमारा शरीर फिट एंड फाइन रहता है. बादाम की बात करें तो ये सबसे बेनिफिशियल ड्राई फूड्स में से एक है और इसका अंदाजा इसकी महंगी कीमत से लगाया जा सकता है
बादाम पुरुषों के लिए बहुत लाभदायक होता है. ये एनर्जी, प्रोटीन और आयरन का अच्छा स्रोत है. बता दें कि जिंक, मैंगनीज और कॉपर का एक प्राकृतिक स्रोत होने के कारण बादाम लिंग के इरेक्शन को बनाए रखने में मदद करता है. ये पुरुषों में स्पर्म काउंट भी बढ़ाता है. हम जानते हैं कि जिंक शरीर के प्रमुख अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है. साथ ही बादाम पुरुषों की फर्टिलिटी के लिए लाभदायक है.साथ ही इससे हमारे शरीर को बहुत एर्नजी मिलती है.
बादाम खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है.
