◊◊◊ हल्दी वाला दूध ◊◊◊
अक्सर आपको भी ज्यादातर लोग रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने की सलाह देते होंगे, लेकिन क्या आपने सोचा है कि ऐसी सलाह क्यों दी जाती है. शायद आपको पता हो कि हल्दी की एंटीबायोटिक्स और दूध में मौजूद कैल्शियम जब एक साथ मिल जाते हैं तो हल्दी वाले दूध के गुण और बढ़ जाते हैं. इसके अलावा कई समस्याओं के लिए भी हल्दी का दूध काफी फायदेमंद है. आइए जानते हैं कि रात में सोने से पहले हल्दी-दूध क्यों पीना चाहिए.
सर्दी खांसी में मिलेगा फायदा
सर्दी-खांसी में हल्दी वाला दूध जरूर पीना चाहिए. क्योंकि इसमें एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है. जो सर्दी-खांसी के खतरे को कम कर आराम दिलाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा यह गले की खराश और मौसमी बुखार से निजात दिलाता है.
बढ़ती है इम्यूनिटी
इम्यूनिटी बढ़ाने में हल्दी वाला दूध काफी सहायक होता है. क्योंकि हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी का काम करता है. जो कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.
सूजन कम करने में करता है मदद
इसके अलावा सूजन को कम करने में भी हल्दी वाला दूध काफी फायदेमंद है. माना जाता है कि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है, सर्दियों में अक्सर लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है. ऐसे में हल्दी वाला दूध दर्द को शांत करने और सूजन के कारण होने वाले लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकता है.
दिल भी रहेगा फिट
दिल के स्वास्थ्य में भी हल्दी वाला दूध काफी लाभदायक होता है. हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल भी लार्मल रहता है, और ऐसा होने से दिल भी स्वस्थ रहता है.
