:Detox Liver:
लिवर हमारी बॉडी का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है.इसलिए इसका ध्यान रखना बहुत जरूरी है. बता दें हम जो भी खाते हैं लिवर उसे पचाने में मदद करता है. वहीं लिवर में कोई भी गड़बड़ी होने पर हमारे शरीर के काम करने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है.
गर्म पानी के साथ नींबू पीने से भी आप अपने लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं. इसका इस्तेमाल सुबह खाली पेट कर सकते हैं.
लीवर को साफ रखने के लिए आप अपनी डाइट में कच्चे फल और सब्जियों को जरूर शामिल करें. ये लिवर से टॉक्सिन निकालने की क्षमता को बढ़ाता है.
शराब और धूम्रपान से परहेज करके भी आप अपने लिवर को खराब कर सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि शराब का सेवन आपके लिवर के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है.इसलिए इससे दूरी बना लें.
लिवल को डिटॉक्स करने के लिए आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए.इसलिए दिन में 8 गिलास पानी जरूर पिएं. ऐसा करके आप अपने लिवर को डिटॉक्स कर सकते हैं.
लिवर को हेल्दी रखने के लिए व्यायाम जरूर करना चाहिए. रोजाना व्यायाम करने से लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसलिए रोजाना 30 मिनट व्यायाम जरूर करें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. CTNEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
