Wednesday, December 7, 2022
Home हेल्थ ♣♣ गाजर के फायदे हैं अनेक , सर्दियों में रामबाण है गाजर,...

♣♣ गाजर के फायदे हैं अनेक , सर्दियों में रामबाण है गाजर, फायदे जान लेंगे तो अभी से खाना शुरू कर देंगे ♣♣

♣♣

गाजर को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है. ये ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट बल्कि होती है बल्कि कई तरह के पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है. सर्दियों के मौसम में गाजर (Carrot) खाना आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है. गाजर में विटामिन A, C, K के साथ कई मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसे आप सलाद, सब्जी, सूप, जूस या हलवे के रूप में खा सकते हैं.

गाजर खाने से आंखों की रोशनी अच्छी रहती है. इसमें मौजूद बीटा कैरोटिन से आपको फायदा मिलेगा. ये पेट में जाकर विटामिन ए में बदल जाता है.

गाजर खाना बढ़ती उम्र के असर को भी कम करता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व एंटी एजिंग एजेंट की तरह काम करते हैं.

गाजर के जूस में काला नमक धनिया पत्ती भुना जीरा, काली मिर्च और नींबू का रस मिला कर पिएं. इसके डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम दूर होगी.

इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए भी आपको गाजर का सेवन करना चाहिए. इसमें विटामिन ए और सी की मात्रा होती है और ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं.

♣♣

RELATED ARTICLES

सर्दियों में बादाम के फायदे, करें भीगे हुए बादामों का सेवन, शरीर को मिलेगी घोड़ें जैसी एनर्जी

हेल्थ Benefits of Almonds ; सर्दियों के मौसम में अपनी बॉडी को फिट एंड फाइन बनाने के लिए आपको भीगों हुए बदामों का सेवन जरूर...

पेशाब में दिखें ये लक्षण, तो समझ लीजिए आपकी किडनी को है खतरा

♣ किडनी की बीमारियों ♣ आज की लाइफस्टाइल और अनियमित खान-पान की वजह से हर साल किडनी की समस्या (kidney problem) बढ़ती जा रही है....

Cold Weather में अपनी Diet में शामिल करें ये मसाले, प्राकृतिक रूप से रहेंगे गर्म

♣♣♣  Cold Weather Diet  ♣♣♣ सर्दी का मौसम आ गया है और मौसम ने भी करवट बदलनी शुरू कर दी है. ठंडे मौसम में लोगों...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Latest Post

मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने होमगार्डस एवं नागरिक सुरक्षा के स्थापना दिवस कार्यक्रम में बतौर मुख्य अतिथि प्रतिभाग किया।

उत्तराखंड; मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने मंगलवार को ननूरखेड़ा, देहरादून में होमगार्डस एवं नागरिक सुरक्षा के स्थापना दिवस कार्यक्रम में बतौर मुख्य अतिथि प्रतिभाग किया।...

SDM के सख्त निर्देश, हरकी पैड़ी क्षेत्र से दो दिन में हटाएं अतिक्रमण, वरना कब्जों पर चलेगी जेसीबी

उत्तराखंड, हरिद्वार ; हरिद्वार प्रशासन ने हरकी पैड़ी क्षेत्र के व्यापारियों को अतिक्रमण खुद हटाने के लिए दो दिन का समय दिया है। इसके बाद...

महाराज का एक्शन, हरकत में आये राष्ट्रीय राजमार्ग के अधिकारी

राष्ट्रीय राजमार्ग संख्या 121 की खराब गुणवत्ता के लिए संबंधित कंपनी पर तय की गयी जिम्मेदारी देहरादून  ; राष्ट्रीय राजमार्ग संख्या 121 (309) के किमी0 128.00...

मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने मुनस्यारी स्थित जोहार क्लब मैदान में आयोजित मुनस्यारी महोत्सव 2022 का किया शुभारंभ।

 उत्तराखंड,  देहरादून : मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने सोमवार को मुनस्यारी स्थित जोहार क्लब मैदान में आयोजित मुनस्यारी महोत्सव 2022 का शुभारंभ किया। इस अवसर...

पशुपालन मंत्री सौरभ बहुगुणा ने गोवंश भरण पोषण हेतु 10 करोड़ 48 लाख रुपये की धनराशि के चेक किए वितरित

देहरादून। प्रदेश के पशुपालन मंत्री सौरभ बहुगुणा ने पशुधन भवन सभागार में गैर सरकारी संस्थाओं द्वारा संचालित 39 गो सदनों हेतु गोवंश भरण पोषण हेतु...

मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी से बागपत के सांसद एवं पूर्व केंद्रीय राज्य मंत्री डॉ. सत्यपाल सिंह ने शिष्टाचार भेंट की।

    उत्तराखंड, देहरादून : मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी से सोमवार को मुख्यमंत्री आवास में बागपत के सांसद एवं पूर्व केंद्रीय राज्य मंत्री डॉ. सत्यपाल...

राज्यपाल गुरमीत सिंह व मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने IAS राकेश को ‘World Book of Records’ के एक्सीलेंस अवार्ड से किया सम्मानित

उत्तराखंड, देहरादून। उत्तराखंड के राज्यपाल लेफ्टिनेंट जनरल (सेवानिवृत्त) गुरमीत सिंह व मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने राजभवन देहरादून में आयोजित कार्यक्रम में उत्तराखंड लोक सेवा...

मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी से नेपाल के सांसद अमरेश कुमार सिंह ने शिष्टाचार भेंट की।

    उत्तराखंड, Dehradun: मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी से रविवार को मुख्यमंत्री कैम्प कार्यालय में नेपाल के सांसद अमरेश कुमार सिंह ने शिष्टाचार भेंट की।

देहरादून स्मार्ट सिटी लिमिटेड की दून कनैक्ट सेवा के अंतर्गत 20 बसों का संचालन देहरादून शहर के 04 मार्गों पर पहले से किया  जा...

सीएम पुष्कर सिंह धामी ने 10 इलैक्ट्रिक बसों का शुभारंभ किया  आई०एस०बी०टी० से मालदेवता और आई०एस०बी०टी० से सहसपुर रोड चलेंगी इलैक्ट्रिक बसें देहरादून ; मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह...

केदारनाथ की तर्ज पर अब महासू देवता व जागेश्वर मंदिर का बनेगा मास्टर प्लान : पर्यटन मंत्री महाराज

देहरादून। श्री बद्रीनाथ, श्री केदारनाथ धाम की तर्ज पर अब हनोल स्थित महासू देवता और अल्मोड़ा स्थित जागेश्वर मंदिर के विकास हेतु मास्टर प्लान...